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신장에 좋은 과일 TOP 7 신장은 모양이 강낭콩과 비슷하고 팥 색깔을 띠기 때문에 콩팥이라고도 불립니다. 이 콩팥은 우리 몸에 중요한 배설기관으로 혈중 노폐물과 여분의 수분을 걸러 소변으로 배출하는 기능을 가지고 있습니다. 콩팥이 나빠질 경우 몸이 붓거나 혈압이 오르고 빈혈, 호흡곤란 뼈의 이상 증상 등이 생기기도 하며 회복하기 어렵다고 합니다. 따라서, 무엇보다 콩팥병을 평소 예방을 해주는 것이 중요하다고 합니다. 이번 시간에는 콩팥병의 예방해주는 과일 TOP 7에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 체리가 있습니다. 항산화물질이 풍부하게 함유된 체리는 신장과 신장을 보호하는 효능이 있습니다. 특히, 신장 염증을 예방하는데 아주 효과적인 과일로 꼽힙니다. 체리에 함유된 안토시아닌 성분은 아스피린보다 10배 높은 소염효과가 있.. 공감수 3 댓글수 4 2019. 12. 21.
담배를 끊으면 생기는 우리 몸의 놀라운 변화 담배가 백해무익하다는 사실은 모두가 알고 있지만 많은 흡연자들이 금연에 실패하곤 합니다. 이는 담배를 하루만 피지 않아도 심각한 금단 증상이 나타나기 때문인데요. 담배를 끊으면 나타나는 우리 몸의 변화를 단계별로 알고만 있어도 금연 성공률이 달라질 수 있다고 합니다. 어떤 증상들이 있는지 담배를 끊으면 생기는 우리 몸의 8가지 변화에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 20분 뒤에 나타나는 변화입니다. 담배를 끊은지 20분이 지난 뒤에도 우리 몸에는 변화가 일어납니다. 니코틴이 각성 효과를 주는 동안 신체는 담배연기로 부터 유입된 각종 유해물질을 해독하게 됩니다. 이로 인해 혈압은 시간이 지날수록 정상수치로 돌아오며 심장박동 역시 점차 안정되게 됩니다. 다음으로 8시간 후 변화 인데요. 금연 .. 공감수 5 댓글수 4 2019. 12. 1.
의사들 조차 절대 먹지 않는다는 음식 10가지 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못하고 약으로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못한다. 모든 음식을 당신의 약으로 삼고 의사로 삼아라 라는 말을 했다고 합니다. 그만큼 평소에 어떤 음식을 먹느냐가 건강에 미치는 영향은 생각 이상으로 크다고 볼 수 있는데요. 이번 시간에는 의사들은 거의 먹지 않는다는 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로는 아이스크림 인데요. 영양학 박사인 마이클 허트는 사람에게 가장 해로운 음식으로 아이스크림을 꼽았을 정도로 인체에 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 다양한 맛과 독특한 아이스크림 이름으로 사랑을 받는 한 체인 본사 창업주의 외아들이자 유일한 상속자 였던 존 라빈스는 엄청난 재산과 상속권을 모두 포기하고 아이스.. 공감수 3 댓글수 4 2019. 11. 28.
먹기만 해도 관절이 좋아지는 놀라운 음식 9가지 관절 질환은 나이나 유전 생활습관 등에 따라 나타날 수가 있는데요. 특히 퇴행성 관절염의 경우 나이가 들어감에 따라 뼈나 인대 등에 손상이 생겨 발생하기 쉽기 때문에 무엇보다 예방이 중요합니다. 이번 시간에는 관절염에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로는 엑스트라 버진 올리브 오일이 있는데요. 엑스트라 버진 올리브 오일에는 심장 건강에 도움이 되는 불포화지방산이 풍부한 뿐 아니라 브 스테로이드성 소염진통제와 유사한 항염증 성분인 올레오 칸탈 성분이 풍부해서 관절 건강에 도움이 된다고 합니다. 두 번째로는 마늘 등의 파속 식물인데요. 여러 연구에 따르면 파속 식물인 마늘과 양파, 파 등을 꾸준히 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 퇴행성 관절염의 초기 징후가.. 공감수 3 댓글수 3 2019. 11. 27.
돌연사로 이어질 수 있는 이상징후 8가지 우리나라에서는 한해 평균 성인 1000명당 한명이 돌연사하는 것으로 알려져 있습니다. 실제 통계를 보면 제작년 한 해에만 무려 18,261명이 돌연사 했다고 하는데요. 이런 돌연사가 무서운 이유는 건강하던 사람도 갑자기 사망하게 되기 때문인데요. 대체 건강하던 사람이 왜 갑자기 돌연사를 하게 되는 것일까요? 물론 특별한 전조증상 없이 돌연사를 하는 경우도 있지만 돌연사를 하기 전 전조증상들이 나타나는 경우도 분명 있다고 하는데요. 이번 시간에는 돌연사로 이어질 수 있는 이상징후 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 땀의 증가인데요. 특별한 이유 없이 땀이 많이 나고 안색이 창백해진다면 치내에 산소가 부족하다는 증거인데요. 이런 증상의 경우 심장마비 전조증상일 수 있으니 증상이 잦은 경우라면 .. 공감수 5 댓글수 4 2019. 11. 24.
치약을 사용하지 않고도 치아를 잘 관리하는 방법 양치를 할때 대부분의 사람들은 사용하는 양만 다를 뿐 치약을 사용합니다. 이렇게 양치질시 당연하게 사용하는 치약이지만 치과에 자주 가본 사람들은 한가지 의문이 들 수 있을 텐데요. 치과 의사들이 칫솔질을 하는 방법이나 칫솔 선택법에 대한 이야기는 해도 치약에 대해 이야기하는 의사는 거의 없다는 것입니다. 의외인 것은 치과의사들 가운데 일부는 양치에서 가장 중요한 것은 칫솔의 사용법이며 치약은 필요하지 않을 뿐 아니라 치약을 쓰면 사람에 따라 단점이 더 많을지도 모른다고 말하기도 한다고 하는데요. 치과의사인 본인이 사용하지 않으며 치과위생사 중에도 치약을 사용하지 않는 사람이 많을 거라고 얘기하기도 한다고 합니다. 왜 그럴까요? 이 질문에 답은 양치질을 왜 하는가에 대해 생각해 보면 알 수가 있습니다. 치.. 공감수 10 댓글수 7 2019. 11. 23.
먹기만 해도 비염이 좋아지는 음식 알레르기 비염으로 인해 고통을 호소하는 사람들이 매년 늘어나고 있습니다. 알레르기 비염은 신체의 면역 시스템 과민반응으로 인해 생기는 증상으로 위중한 질환은 아니지만 콧물과 재채기 가려움증 등 삶의 질을 떨어뜨리는 질환인데요. 면역력을 강화시켜 주면 이런 비염의 증상들이 현저히 줄어 들게 된다고 합니다. 이번 시간에는 비염을 완화시킬 수 있는 면역력 강화 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 비염에 도움이 되는 음식에는 따뜻한 성질의 음식이 있는데요. 비염은 폐가 차고 약해서 재채기나 콧물, 코막힘 등의 증상이 심해지는 질병인데요. 이런 증상을 완화하기 위해서는 무엇보다 평소 따뜻한 음식을 많이 드시는 것이 중요하다고 합니다. 특히 여름철에는 에어컨 바람 뿐 아니라 차가운 음료수나 냉수 .. 공감수 9 댓글수 6 2019. 11. 22.
공복에 섭취하면 보약이 되는 음식 14가지 몸에 아무리 좋은 음식이라도 체질에 따라 독이 되거나 약이 될 수가 있는데요. 음식에 따라 공복에 먹으면 그 효능이 배가 되는 음식이 있다고 합니다. 이번 시간에는 영양이 풍부하고 소화가 잘 되는 공복에 먹으면 보약이 되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 블루 베리가 있는데요. 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 과일로 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 조절 해주는 효능이 있는데요. 최근 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복상태에서 먹었을 때 이런 효과가 배가 되는 것으로 밝혀졌습니다. 두 번째는 양배추가 있는데요. 양배추는 위장점막 강화에 큰 도움을 줘 위염이나 위퀘양, 장염, 대장질환 환자들에게 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 비타민과 식이섬유가 풍부할 뿐 아니라 섬유질도 많아서 공복감을 .. 공감수 6 댓글수 4 2019. 11. 21.
폐암, 대장암, 췌장암, 피부암, 유방암, 후두암, 혈액암, 고환암이 발생했을 때 나타날 수 있는 우리 몸의 증상들 처음에 암은 작은 세포 덩어리로서 아무런 증상이 없지만 암이 자라면서 주변 조직에 영향을 주게 됩니다. 이로 인해 암 환자는 여러 신체 이상증상을 경험하게 될 수 있습니다. 하지만 많은 사람이 암의 증상에 대한 이해가 부족해 이를 대수롭지 않게 넘기다보니 병이 더 커지게 되는 경우가 많다고 합니다. 그래서 이번 시간에는 암이 생겼을 때 우리 몸에 나타나는 여러가지 증상에 대해서 어떤 것들이 있는지 알아 보려고 합니다. 암은 무엇보다 조기발견이 중요한 만큼 당장은 다음 내용의 증상들이 나타나지 않는다 해도 끝까지 시청하면서 알아만 두셔도 자신과 가족에게 큰 일이 닥치는 것을 미리 막을 수 있겠죠? 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 첫 번째로 폐암 증상에 대해서 알아보겠습니다. 폐암은 초기에는 거의 증상.. 공감수 7 댓글수 5 2019. 11. 20.
잠자기 전 절대 하면 안되는 행동 7가지 사람들은 숙면을 위해 규칙적인 생활과 충분한 수면을 취하려고 노력합니다. 하지만 일정 시간 수면을 취했음에도 불구하고 피곤함을 호소하는 분들이 많습니다. 이는 잠의 질이 떨어져서 발생하는 현상으로 많은 경우 숙면을 취하지 못하게 하는 나쁜 습관들이 원인이 된다고 합니다. 과연 오늘 주제인 잠자기전 절대 하면 안되는 행동 7가지 어떤 것들이 있는지 지금 바로 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1. 잠자기 전 많은 물을 먹지 않기 - 너무 많은 물을 마시게 되면 이뇨 작용때문에 자주 잠에서 깨게 됩니다. 따라서 하루의 수분을 보충하려면 하루 종일에 걸쳐 조금씩 나눠 마시는 것이 좋습니다. 2. 야식을 먹는 습관을 버려라 - 저녁 늦은 시간 음식을 먹게 되면 위 소화 활동으로 적지 않은 부담을 주며 이는 깊은 숙.. 공감수 16 댓글수 10 2019. 11. 19.
활기찬 노년을 위한 건강한 습관 10가지 확실히 생활수준의 향상과 의학기술의 발달로 평균수명이 점차 늘어 나며 활기찬 노년을 위한 관심이 증대되고 있습니다. 이제는 노년의 건강은 인격이며 품위이며 인생 최고의 가치이다. 나중에, 천천히, 시간되면, 여유가 생기면? 이런 안이한 생각은 땅을치고 후회 할수있는 건강의 가장 큰 불안요소들이다. 그래서 준비한 활기찬 노년을 위한 건강한 습관 10가지, Right Now 지금 당장 실천요소가 건강수명의 수십년을 좌우할수도 있습니다. 말로만 생각만으로 그쳐서는 어떤건강도 얻을수가 없다. 아래의 10가지 습관을 생활속으로 가져와 꼭 실천하여 노년의 건강을 지키시길 바랍니다. 1. 근육 운동 - 역기와 아령을 이용한 운동 기구 운동을 통해 근력과 골밀도를 강화시킨다. 연구 결과에 따르면 꾸준히 근육 운동을 한.. 공감수 10 댓글수 7 2019. 11. 17.
만병의 근원 스트레스 심각성과 해결법 물론 현대 사회를 살아 가면서 스트레스를 받지 않고 살아 갈수는 없다고 봅니다. 다만 eustress라는 저항력을 높여 건강을 증진 시키는 스트레스가 있는 반면 부정적 스트레스인 distess의 경우 질병 저항력을 낮춰 건강을 해친다고 알려져 있습니다. 그만큼 적절한 스트레스는 삶의 필수 요소이긴 하나 뭐든 지나친 경우 몸에 상당히 좋지 않다는것을 다시 한번 느낄수 있는 좋은 예라고 보여집니다. 더구나 급성 스트레스의 경우 피로, 식욕 저하, 투통 등 다양한 신체 증상을 일으키기도 하며 부정맥, 심근경색, 혈전 형성의 위험이 높아 갑작스런 혈관계 질환의 높은 발생률을 보이고 있습니다. 그렇기때문에 스트레스를 어떻게 조절하고 다스릴수 있는지 그 방법에 대해 조금이라도 도움이 되고자 준비했습니다. 1. 바쁘.. 공감수 6 댓글수 6 2019. 11. 17.
2019년 10월 기준 한국 유튜버 구독자 수 TOP10 알아보기 오늘은 최근 인기 직업 순위 명단에 오를 만큼 HOT한 개인 방송가, 유튜버가 많은 인기를 끌고 있습니다. 개인 능력에 따라 벌수 있는 수익이 무한대인 만큼 나이대에 상관 없이 다양한 콘텐츠로 도전 하는 사람들이 많이 늘고 있는 추세입니다. 그래서 준비한 2019년 10월 기준 국내 TOP10 구독자 수 순위를 기록 중인 유명 유튜버들 과연 누가 있는지 알아 보도록 할까요? 단 지상파, 케이블 방송국 채널 등은 제외 했으니 참고 부탁드립니다. 10위 Larva TUBA 구독자 : 627만명 조회수 : 27.2억회 동영상 : 1700개 9위 핑크퐁 구독자 : 777만명 조회수 : 38.6억회 동영상 : 1500개 8위 BIGBANG 구독자 : 1160만명 조회수 : 54.7억회 동영상 : 773개 7위 싸.. 공감수 5 댓글수 2 2019. 11. 16.
전세 계약 할때 이것만 알면 끝 요즘 많은 분들이 법률 용어, 등기부등본 확인을 하지 못해 큰 손해를 보는 경우가 많습니다. 아무래도 젊은 사람들의 경우 대부분이 사회초년생인 데다 신혼부부가 많기때문에 그런 경우가 더 많다고 생각됩니다. 그럼 무엇을 알고 어떻게 대처 해야 되는지에 대해서 지금 바로 알아 봅시다. 우선 집이 마음에 든다면 가장 첫번째로 해야 될 가장 중요한 부분, 등기부등본 확인, 등기부등본을 직접 떼보고 직접 꼼꼼히 확인 해봐야 됩니다. 등기부등본의 경우 계약 당시 뿐만 아니라 계약 후에도 꼭 확인 하셔야 됩니다. 등기부등본의 경우 등기소를 직접 방문 방법 or 인터넷 등기소 (www.iros.go.kr)에서 집 주소만 알면 누구나 쉽게 열람 가능 하다니 참고해 주세요. 다만 등기부등본을 떼고도 제대로 확인을 못한다면.. 공감수 9 댓글수 5 2019. 11. 16.
설리 사망. 경찰 "연예인 설리 사망신고 접수 가수 겸 배우인 설리가 오늘 오후 숨진 채 발견됐습니다. 경기 성남수정경찰서는 오늘 오후 3시 20분쯤 성남시 수정구의 한 전원주택 2층에서 최 씨가 숨져 있는 것을 최 씨의 매니저가 발견해 신고했다고 밝혔습니다. 2009년 에프엑스로 데뷔한 최 씨는 2014년 악성 댓글과 루머로 고통을 호소하며 연예 활동을 잠정 중단했다가 이듬해 연기 활동에 집중하겠다고 팀에서 탈퇴했습니다 현재 '악플의 밤' 측이 걸그룹 f(x) 출신 가수 겸 배우 설리의 사망설을 확인 중이다. JTBC2 예능프로그램 '악플의 밤' 측은 14일 스타뉴스에 "설리에 대한 소식을 듣고 확인 중이다. 경찰 확인 단계를 거친 후 제작진 입장이 전해질 것"이라고 전했다. 이날 경찰은 오후 3시 20분께 112신고를 받고 출동해 설리의 사망사실.. 공감수 2 댓글수 1 2019. 10. 14.
시청률 강타한 로코 구세주 공효진 그녀가 떳다 !! 실로 오랜만에 지상파 드라마에 힘을 실어줄 작품이 나왔습니다!! 오랜만에 브라운관에 복귀한 로코퀸 "공효진" 그녀 덕분에 침체기에 빠진 지상파 드라마에 힘이 실렸네요!! 지난 10일 방송 된 KBS2 드라마 ' 동백꽃 필 무렵' 은 14.5% 시청률을 기록하면서 하반기 최고의 작품으로 우뚝 솟아나고 있는데요. 사실 공효진의 흥행파워는 비단 이번 작품 뿐만 아니라 늘 최고 였던 기억이 있어요. 공효진은 청춘 연기의 대표 아이콘 이죠. 그동안 2002년 ‘네 멋대로 해라’에서 주연으로 본격적인 연기자 활동을 시작하며 2003년 ‘네 멋대로 해라’, ‘눈사람’, ‘상두야 학교 가자’ 2005년 ‘건빵선생과 별사탕’, 2007년 ‘고맙습니다’, 2010년 ‘파스타’, 2011년 ‘최고의 사랑’, 2013년 ‘주.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 10. 11.
일본제품 불매운동 ! 다들 제대로 알고 합시다(일본제품 리스트) 안녕하세요. 블로그 첫 스타트 부터 중요한 이야기를 하고 지나갑니다. 요즘 일본 아베 정부가 강제징용 배상 판결에 대한 보복 조취라는 말 같지도 않은 이유로 반도체 핵심 소재에 대한 수출 규제를 시작했습니다. 그와 더불어 화이트리스트 삭제 조취 등 본격적인 경제 보복이 시작 되면서 전 국민적 운동으로 일본제품 불매 운동이 확산 되고 있죠. 물론 이 운동은 마땅히 이땅에 사는 한국인이라면 관심을 가지고 참여를 해야하는 것이 저도 옳다고 생각이 되는데요, 이와는 반대로 제대로 된 정보가 아니라 여기저기서 취합되고 짜집기된 이야기들이 애꿎은 건실한 한국 기업까지 망치지 않을까 우려되는 마음에서 현재까지 밝혀지고 알려진 일본 제품들을 알려드리려고 합니다. 의외로 가격이 비싸다는 편견이 많은 일본제품군들 중에서 .. 공감수 4 댓글수 4 2019. 7. 23.

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