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겨울 해외 여행지 추천 아이슬란드 이제 진짜 겨울이 왔네요. 연차 포함해서 휴가를 생각하시는 분들 해외 겨울 여행지로 아이슬란드에 가보는 건 어떨까요? 간단하게 소개하자면 아이슬란드는 때 묻지 않는 경 치과 자연 속에 숨어 있는 보석 같은 장소가 많다고 생각이 됩니다. 인구는 대략 30만이 조금 넘는 아주 작은 나라입니다. 제가 이 나라를 알게 된 건 월드컵을 통해 알게 됐습니다. 해외여행을 하시게 되면 자동차를 렌트하기에는 도로 교통법도 다르고 무서움이 느껴질 수 있어서 망설일 수도 있을 거라는 생각이 듭니다. 하지만 해안을 따라가는 로드는 더운 날씨는 괌, 발리, 세이셸 등 전혀 다른 해안가 느낌을 받을 수 있습니다. 대중교통이 편하셔서 이용한다면 버스가 있지만 비싸기도 하면서 배차 간격이 길어서 불편하실 거라는 생각을 하게 됩니다...
의사들 조차 절대 먹지 않는다는 음식 10가지 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못하고 약으로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못한다. 모든 음식을 당신의 약으로 삼고 의사로 삼아라 라는 말을 했다고 합니다. 그만큼 평소에 어떤 음식을 먹느냐가 건강에 미치는 영향은 생각 이상으로 크다고 볼 수 있는데요. 이번 시간에는 의사들은 거의 먹지 않는다는 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로는 아이스크림 인데요. 영양학 박사인 마이클 허트는 사람에게 가장 해로운 음식으로 아이스크림을 꼽았을 정도로 인체에 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 다양한 맛과 독특한 아이스크림 이름으로 사랑을 받는 한 체인 본사 창업주의 외아들이자 유일한 상속자 였던 존 라빈스는 엄청난 재산과 상속권을 모두 포기하고 아이스..
이탈리아의 숨은 보석 나폴리 여행 추천 명소 이탈리아하면 축구 및 피자가 떠오르지만 관광하기에 좋은 명소가 있어 나폴리를 소개하려고 합니다. 이곳은 이탈리아 남부에 위치해 있는 캄파니아주의 주도입니다. 또한 2번째로 많은 인구가 있다고 알려져 있습니다. 특히 베수비오 화산이 있어서 그런지 지중해성 기후로 온난한 겨울을 보낼수 있고 여름에는 덥고 건조하다고 합니다. 대표적으로 축구팀 SSC 나폴리가 상징하고 있으며 아르헨티나 선수 디에고 마라도나가 뛰었던 팀이기도 합니다. 저는 처음 알았던 사실이지만 나폴리가 피자의 본고장이라고 알려져 있습니다. 이탈리아에서 다양한 도시를 다녀왔다 하더라고 나폴리 만큼 색채가 풍부한 도시는 없다고 생각이 듭니다. 개인적으로는 나폴리하면 가장 기억에 남는 명소는 항구라고 해도 과언이 아니라고 생각이 드니까요. 사진를 ..
먹기만 해도 관절이 좋아지는 놀라운 음식 9가지 관절 질환은 나이나 유전 생활습관 등에 따라 나타날 수가 있는데요. 특히 퇴행성 관절염의 경우 나이가 들어감에 따라 뼈나 인대 등에 손상이 생겨 발생하기 쉽기 때문에 무엇보다 예방이 중요합니다. 이번 시간에는 관절염에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로는 엑스트라 버진 올리브 오일이 있는데요. 엑스트라 버진 올리브 오일에는 심장 건강에 도움이 되는 불포화지방산이 풍부한 뿐 아니라 브 스테로이드성 소염진통제와 유사한 항염증 성분인 올레오 칸탈 성분이 풍부해서 관절 건강에 도움이 된다고 합니다. 두 번째로는 마늘 등의 파속 식물인데요. 여러 연구에 따르면 파속 식물인 마늘과 양파, 파 등을 꾸준히 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 퇴행성 관절염의 초기 징후가..
인도양의 지상낙원 세이셸 여행지 추천 https://www.youtube.com/watch?v=sxlZw9TfLss 위에 국기를 보시면 매우 생소하죠? 세이셸 공화국이라고 합니다. 아프리카 동부쪽에 인도양에 있는 섬나라에요. 보통 22~32도의 열대 기후로 몬순의 영향으로 5월에서 9월까지 기온은 낮아지고 10월에서 5월까지 따듯해지는 섬나라에요. 우리가 잘알고 있는 몰디브에서 대략 2,000km 떨어져 있습니다. 보통 군도 세이셸이라고 하네요. 간략하게 소개하자면 오스트로네시아인 항해자 또는 아랍 상인들이 이섬을 최초로 발견했다고 추정 되지만 1502년에 포르투갈 탐험가 바스쿠 다 가마의 일행이 발견 됬다고 알려진 바 있습니다. 내셔널지오그래픽 잡지에서 '죽기 전에 꼭 가봐야 할 여행지 50선에 선정 될 만큼 아름다운 자연과 잘 갖춰진 관..
신혼 및 스페인 여행 추천 지중해의 낙원 마요르카 섬 안녕하세요? 한국은 날씨가 춥죠. 따듯한 날씨의 아름다운 배경을 가진 마요르카 여행지에 대해 간략히 알아보려고 합니다. 이곳은 생소하게 애국가를 지은 안익태 선생님의 집이 여기 있다고 알려져 있습니다. 또한 다양한 예술가들이 여기서 보낸 것으로 유명합니다. 가장 중요한건 유럽에서 가장 가고 싶은 휴양지로 뽑힌 바 있듯이 그 만큼 그림 같이 환상적인 섬이라고 말할수 있습니다. 특히 해안가라 그런지 해안가 주변에 많은 요트와 보트들이 정박해 있는 것으로 볼수 있습니다. 마치 제가 호주에서 있을 때가 생각나네요. 여기는 마요르카 팔마 공항입니다. 공항도 제주도만큼 작아서 길을 잃어 버리거나 헤멜 걱정이 없습니다. 그래서 공항에서 나오면 미리 예약 해두었던 렌트카를 픽업하기에 편합니다. 해안을 따라 가는 마요르..
돌연사로 이어질 수 있는 이상징후 8가지 우리나라에서는 한해 평균 성인 1000명당 한명이 돌연사하는 것으로 알려져 있습니다. 실제 통계를 보면 제작년 한 해에만 무려 18,261명이 돌연사 했다고 하는데요. 이런 돌연사가 무서운 이유는 건강하던 사람도 갑자기 사망하게 되기 때문인데요. 대체 건강하던 사람이 왜 갑자기 돌연사를 하게 되는 것일까요? 물론 특별한 전조증상 없이 돌연사를 하는 경우도 있지만 돌연사를 하기 전 전조증상들이 나타나는 경우도 분명 있다고 하는데요. 이번 시간에는 돌연사로 이어질 수 있는 이상징후 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째로 땀의 증가인데요. 특별한 이유 없이 땀이 많이 나고 안색이 창백해진다면 치내에 산소가 부족하다는 증거인데요. 이런 증상의 경우 심장마비 전조증상일 수 있으니 증상이 잦은 경우라면 ..
치약을 사용하지 않고도 치아를 잘 관리하는 방법 양치를 할때 대부분의 사람들은 사용하는 양만 다를 뿐 치약을 사용합니다. 이렇게 양치질시 당연하게 사용하는 치약이지만 치과에 자주 가본 사람들은 한가지 의문이 들 수 있을 텐데요. 치과 의사들이 칫솔질을 하는 방법이나 칫솔 선택법에 대한 이야기는 해도 치약에 대해 이야기하는 의사는 거의 없다는 것입니다. 의외인 것은 치과의사들 가운데 일부는 양치에서 가장 중요한 것은 칫솔의 사용법이며 치약은 필요하지 않을 뿐 아니라 치약을 쓰면 사람에 따라 단점이 더 많을지도 모른다고 말하기도 한다고 하는데요. 치과의사인 본인이 사용하지 않으며 치과위생사 중에도 치약을 사용하지 않는 사람이 많을 거라고 얘기하기도 한다고 합니다. 왜 그럴까요? 이 질문에 답은 양치질을 왜 하는가에 대해 생각해 보면 알 수가 있습니다. 치..

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